المكملات الغذائية هي مستحضرات هدفها تكملة النظام الغذائي بمواد تغذوية مثل الفيتامين والمعادن والالياف والاحماض الدهنية والاحماض الامينية والتي قد تكون مفقودة في النظام الغذائي للشخص اوقد تكون لاتستهلك بكميات كافية . تعتبر بعض البلدان المكملات الغذائية كاطعمة بينما تعتبرها بلدان اخرى انها ادوية او منتجات صحية طبيعية .
من المهم اللجوء الى بعض المواد التي تحد من اثار الشيخوخة , خصوصا في مرحلتين اساسيتين : اولهما سن اليأس انقطاع الحيض عند النساء وثانيهما بعد سن الستين للجميع
- عند انقطاع الحيض :
لتخفيف الاثار السلبية للخلل في الهرمونات الذي لا يتسبب لنا بالام الرأس او بهبهات الحرارة فحسب , بل يسرع في شيخوخة البشرة , من الممكن تناول الهرمونات النباتية
فالصويا والماكا والنفل الاحمر والبرسيم والكتان والسوس نباتات فعالة جدا اذا ماتم استعمالها منفردة اومع بعضها البعض , فهي قادرة في بعض الحالات على الحلول محل العلاج التعويضي بالهرمونات .
- بعد بلوغ الستين من العمر :
ان هرمون ال DHEA اللذي اكتشفه البروفسوربوليو يبطئ شيخوخة الخلايا ويزيد من النشاط . وقد تلقيت رسائل مدهشة من القراء , اذ كتب الي احدهم : عدت شابا وكأن عشرين سنة من عمري لم تمر وفي الصباح , أقفز من فراشي بكل حيوية ونشاط ....
ولا أحد يصدق انني في الثالثة والثمانين من عمري .
ليست هناك تعليقات: