تعد بذور الكتان من البذور الاكثر استخداما وفائدة للصحة فهي تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة كالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وهي مصدر مهم لهرمون الاستروجين وللأوميغا 3 المفيدة لتقوية الذاكرة ، ونستفيد من بذور الكتان بعدة طرق سواء بإضافتها للطعام او السلطة او يتم شربها مع الحليب أو العصير ، وفي هذا الفيديو يشرح لنا رضا العواد خبير العلاج بالأعشاب بعضا من فوائد بذر الكتان مع طريقة الاستعمال :
ليست هناك تعليقات: